2021年11月29日

昨日の筋トレのせいで久しぶりの全身筋肉痛。心地よい。やはり血流を良くすることは精神にも効く。

夜は妻も早く仕事が終わったので寄せ鍋とビール。冬は鍋が温かくて栄養もたっぷり取れて筋肉的にも捗る。白菜のストックを切らさないようにしよう。

素敵な一週間のはじまり。